Tu es passionné(e) de sport, de découverte et de nature ? La marche nordique est sans aucune doute l'activité chouchou d'une pratique sportive douce, bienfaitrice et ultra conviviale.Elle est 100 % good vibes !
Les sessions 360 Hebdo
Tu es sur les starking block et prêt(e) à te lancer dans l'aventure marche nordique ?
Voici les 3 phases fondamentales à respecter :
Apprendre
Comme toute activité physique sportive, il est fondamental d’apprendre avant de pratiquer.
En effet, la marche nordique requiert une technique propre à elle, comme celle d’utiliser les bâtons pendant la marche pour se propulser.
Une séance d’initiation et d’apprentissage est donc nécessaire voire obligatoire pour enclencher les bons reflexes et surtout pour apprendre et acquérir la bonne gestuelle.
Perfectionner
Après la phase d’apprentissage, vient la phase de perfectionnement.
Acquérir le bon geste technique n’est pas chose facile et demande de la patience et surtout de la persévérance.
Il ne suffit pas de marcher avec des bâtons pour dire que l’on fait de la marche nordique.
Pratiquer avec un coach instructeur permet d’approfondir sa gestuelle grâce à des exercices techniques et ciblés. Il saura vous accompagner dans ce processus de perfectionnement de la technique.
Pratiquer
La marche nordique s’enseigne et se pratique comme une véritable discipline sportive.
L’entraînement doit être parfaitement organisé et construit selon une thématique bien définie dans le but de progresser et de performer.
Pratiquer la marche nordique signifie donc de s’entraîner régulièrement et méthodiquement.
Il est donc indispensable de programmer ses entraînements selon le niveau, l’intensité, la durée et l’objectif de la séance.
Rejoins moi sur l’une des sessions hebdomadaires ci-dessous et inscris toi dès maintenant en cliquant sur l’entraînement de ton choix.
Chaque semaine, je propose un programme différent pour te permettre de progresser et d’aller plus loin dans ta pratique marche nordique.
Des séances d’entraînement marche nordique riches et variées pour faire le plein de vitalité, de sport et de bonnes vibrations.
Pratiquer la marche nordique en collectif, c’est un vrai moment de partage et de convivialité qu’on ne marquerai pour rien au monde.
Pour apprendre et s'initier à la marche nordique
- Quand : tous les samedis matin [9h30-10h30]
- Où : Plan d’eau de St Brice à Arès
- Durée : 1h
- Pour qui : Débutant
- Niveau : 1 (Facile)
- Tarif : 10€
La session toutouyoutou de la marche nordique pour se mettre en jambe et garder la forme
- Quand : tous les samedis matin [10h30-12h00]
- Où : Plan d’eau de St Brice à Arès
- Durée : 1h30
- Pour qui : initié et confirmé
- Niveau : 2 (Moyen)
- Tarif : 10€
Faire du sport après une journée de travail, c'est 100% good vibes et surtout très récupérateur
- Quand : tous les mardis soir [18h30-19h45]
- Où : le lieu change à chaque fois
- Durée : 1h15
- Pour qui : Confirmé
- Niveau : 2-3 (Moyen à difficile)
- Tarif : 10€
Envie de vous échapper le temps pour quelques heures en mode raod trip sur le Bassin d'Arcachon ?
- Quand : 1 fois/mois [14h00-16h00]
- Où : le lieu change tous les mois
- Durée : 2h00
- Pour qui : Confirmé
- Niveau : 2-3 (Moyen)
- Tarif : 10€
Les forfaits et cartes de séances
Choisissez la carte de séances adéquate pour vos entraînements marche nordique. Elle sont valables 1 an à compter de la date d’achat. Vous pouvez partager votre carte avec votre conjoint ou un(e) ami(e)
Carte de 6 séances
52€
Cette carte vous donne l’accès à toutes les sessions marche nordique du calendrier.
Carte de 12 séances
74€
Cette carte vous donne l’accès à toutes les sessions marche nordique du calendrier.
Carte de 20 séances
120€
Cette carte vous donne l’accès à toutes les sessions marche nordique du calendrier.
