A mon sens, elle est les 2 à la fois! La marche nordique peut se pratiquer individuellement et collectivement. Dans les 2 cas, elle sera parfaite pour entretenir votre forme et booster votre vitalité. En Solo Lorsque vous avez APPRIS la bonne technique de la marche nordique – A savoir : la bonne gestuelle, l’amplitude …
La Marche Nordique – un sport Solo ou un sport Co ? Lire la suite »
Telle est la question ? Une question bien particulière et qui du coup peut poser interrogation n’est ce pas ? Vous avez 4h ! La société d’aujourd’hui mais aussi d’hier consomme à tout va ! On est constamment happé par telle ou telle chose, par tel ou tel produit, par tel ou tel sport tendance …
La Marche Nordique : un sport passion ou un sport consommation ? Lire la suite »
Le duo gagnant pour perdre du poids et brûler des graisse ? Oui mais pas que ! Qu’est ce que le cardio training ? Le cardio-training désigne un entraînement de sport basé sur le contrôle et l’adaptation de la fréquence cardiaque à l’effort. En effet, durant l’effort, le rythme cardiaque augmente. L’objectif d’un entraînement cardio-training …
Apprend à créer toi-même ta routine sportive 100% marche nordique avec la @Méthode360 by Nathalie GILBERT Dans cet article, je te propose de t’accompagner à créer toi-même ta routine sportive 100% marche nordique. Une séance d’entraînement : se prépare, s’ organise se quantifie se planifie, A/ Avant de démarrer ton entraînement, il primordial de définir …
